Saúde

Aulas de Yôga são oferecidas de graça na Praia Brava

Ainda há vagas para quem tiver interesse em aprender mais sobre a técnica que traz benefícios para o corpo e para a mente.

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Conciliar o trabalho, os amigos, os cuidados com a casa e com a família faz do dia-a-dia de muitas pessoas uma jornada exaustiva. Com as rotinas cada vez mais corridas, fica cada vez mais difícil conseguir tempo para se dedicar a uma atividade de lazer que traga benefícios à mente e ao corpo.

Mas o esforço para dedicar pelo menos uma hora do dia para cuidar de si é compensador. Pesquisas apontam que a pessoa que deixa de ser sedentária diminui em 40% o risco de morte por doenças cardíacas. Quando se fala da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue no cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas ealivia o estresse.

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A prática do Yôga tem sido uma alternativa para quem busca esses benefícios. A palavra significa basicamente unir, integrar, comungar. A técnica surgiu há milhares de anos na Índia. Hoje, são mais de 10 diferentes métodos, sendo o Hatha Yôga o mais conhecido. Este consiste na uma prática de treinamento físico, mental e emocional. O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, relaxar, concentrar-se, trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas e órgãos internos. Tudo isso através de técnicas corporais que respeitam o ritmo biológico do praticante.

Em Itajaí, há dois anos aulas de Yôga gratuitas são oferecidas à comunidade. As atividades acontecem nas quartas-feiras e sábados das 8h às 9h na Praia Brava. O professor Rodrigo Vivas conta que há 20 vagas para quem gosta da prática. Além de uma turma fixa que já participa periodicamente, há sempre possibilidade de abrir espaço para mais pessoas interessadas. Para participar da yôga não é necessário inscrição antecipada, basta ir ao local nas datas e horários das aulas.

“A gente trabalha a administração do stress, tônus muscular, flexibilidade, técnicas de respiração, concentração e descontração muscular tudo isso para que o praticante tenha mais qualidade de vida e incorpore o método também na vida pessoal” afirma Rodrigo.

A iniciativa de promover as aulas é do Grupo Brava Beach e as aulas contam com o espaço da Central de Vendas, localizada à beira mar, na Avenida José Medeiros Vieira.

Texto e fotos: Agência A

Segunda etapa do Circuito Wave Run será neste dia 13 de setembro, em Itapema

A programação ainda inclui uma caminhada de três quilômetros aberta ao público, com início às 18h em frente a Rua 254. As inscrições podem ser feitas no próprio local, até 17h

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O Grupo Wave e a Educative Assessoria Esportiva promovem neste sábado à noite, 13 de setembro, a segunda etapa do Wave Run, novo circuito de corrida de rua organizado em Santa Catarina. A etapa será disputada na Meia Praia, em Itapema/SC. O vencedor da primeira etapa da competição, realizada em Camboriú no dia 24 de agosto, foi o fundista camboriuense Ojanio dos Santos. Cerca de 200 atletas de diversas partes de Santa Catarina participaram do evento, nas categorias 5 Km e 10 Km, disputado no Condomínio Caledônia Private Village, em Camboriú/SC.

A terceira e última etapa do circuito será realizada no dia 15 de novembro, na Praia Central de Balneário Camboriú/SC. Em Itapema, a competição tem início previsto para às 20h, e será disputada em trechos de areia e asfalto das ruas da Meia Praia. Uma caminhada de três quilômetros aberta ao público terá início às 18h em frente a Rua 254. As inscrições podem ser feitas no próprio local, até 17h, ao valor de R$ 45,00, que dá direito a um kit de camiseta, bolsa e copo personalizado do circuito Wave Run.

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As três etapas do Wave Run fazem parte do maior circuito de corridas de rua do litoral Norte de Santa Catarina, que premiará os vencedores de cada etapa e também fará uma classificação geral. Podem participar atletas das categorias masculino e feminino com idade mínima de 16 anos, devidamente inscritos e de acordo com o regulamento oficial da prova. O circuito Wave Run tem patrocínio da Pedra Branca, Power Ade, Green Valley, Caledônia Private Village e Wave Academia.

Serviço
Etapas do circuito Wave Run

2ª Prova (ITAPEMA):
Dia 13 de setembro, 20h
Orla da Meia Praia

Caminhadas (ITAPEMA)
Dia 13 de setembro, 18h
Orla da Meia Praia (largada em frente a Rua 254)

3ª Prova (BALNEÁRIO CAMBORIÚ):
Dia 15 de novembro, 20h
Orla da Praia Central

Informações e inscrições: www.waverun.com.br ou (47) 3264-1790
Inscrições para grupos de corrida: eventos@educativesc.com.br

Texto: Adão Pinheiro/Buriti Jornalistas Associados

Os benefícios de espreguiçar-se todos os dias

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Ao começar o dia, uma das primeiras práticas mais saudáveis ao acordar é espreguiçar o corpo. Os benefícios do gesto quase involuntário podem ajudar a ter um dia melhor, além de ser um aliado da saúde. Conheça seis motivos para não deixar que a correria da rotina, faça com que salte da cama, deixando passar batido este pequeno e rápido prazer.

Acorda o cérebro 
Espreguiçar ajuda a dar “aquele gás’ na disposição para o dia. Ao esticar o corpo, os músculos se esticam e a circulação sanguínea é ativada, mandando uma mensagem de alerta para cérebro.

Dá mais prazer 
Se espreguiçar libera endorfinas através dos músculos, hormônios neurotransmissores que são responsáveis pela sensação de bem-estar. A serotonina, também é liberada nesse processo, o que ajuda a ativar a memória e oferece mais disposição ao corpo. 

Afasta dores de cabeça 
A tensão muscular é uma das causas para uma das dores de cabeça mais comuns, a cefaleia tensional. Se espreguiçar ajuda a mandar a dor embora, já que os músculos distensionados enviam informações de que o cérebro também pode relaxar. 

Lubrifica as articulações 
Nossas articulações possuem o líquido sinovial, que auxilia a lubrificação das articulações. Para mantê-lo em bons níveis, o alongamento dos músculos é fundamental, por isso, uma espreguiçada é uma boa maneira de deixar as articulações em ordem. 

Deixa o corpo de jovem 
Espreguiçar-se é uma forma de alongar e preservar a flexibilidade, já que a partir da adolescência, começamos a perder a facilidade nos alongamentos.

Referência: minhavida.com

Dia do Profissional de Educação Física

A atividade física faz bem para a saúde, para o corpo e para mente. Praticar exercícios com o auxilio de um profissional da área é o mais indicado para evitar lesões futuras e fazer os movimentos exigidos em cada esporte ou atividade, de maneira correta. Para destacar a importância de quem atua na área, nesta segunda-feira, dia 1, é comemorado o Dia do Profissional de Educação Física. A data foi criada justamente para regularizar essa profissão tão importante para a melhora da saúde e do espírito do ser humano. A Bem-Estar aproveita para parabenizar aos profissionais que atuam nas mais diversas áreas da educação física e ainda estimular a todos a começarmos mais uma semana, praticando atividades. Seja academia, basquete, futebol, natação, atividades aeróbicas: vamos nos exercitar, que ainda está em tempo. 

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Grupo Wave inaugura nova academia em Itapema

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O Grupo Wave inaugura neste dia 1º de setembro a Wave Dubai, na Meia Praia, em Itapema. A nova unidade, a segunda da cidade e oitava do grupo em Santa Catarina, abre ao público dia 2 de setembro às 6 horas da manhã, com uma completa estrutura de musculação, studio pilates e aulas coletivas de lutas e ginásticas. Max Zimmermann, gerente das unidades Wave de Itapema, explica que a nova estrutura vai substituir temporariamente as antigas instalações da academia no município, fechada para uma reforma completa.
A nova Wave de Itapema está localizada na Rua 262, Edificio Dubai, defronte para a Avenida Nereu Ramos. A unidade replica no município o mesmo conceito de qualidade e equipamentos de ponta encontrado em todas as unidades do grupo. Com oito operações no Estado, os planos para os próximos anos incluem ainda a abertura de uma nova unidade com 3.000 m² em Camboriú e outra em Itajaí.

Informações nas embalagens de alimentos devem ser legíveis

Direito garantido pela Anvisa também depende da qualidade dos plásticos dos produtos
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Avaliar as informações nutricionais nas embalagens é um direito do consumidor que deve ser respeitado. De acordo com determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), todo produto precisa apresentar dados como valor energético, quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras. É importante também que a data de validade e da fabricação estejam visíveis na embalagem. Apesar da preocupação do fabricante em repassar as informações ao consumidor, é preciso que o fornecedor da embalagem fique atento a essa necessidade. “De nada adianta as informações estarem impressas se a qualidade da embalagem impedir a leitura” comenta a gerente de marketing da Aliança Embalagens, Priscila Zibell.

Letras borradas ou ilegíveis nem sempre são responsabilidade do fabricante. Além de criar a arte que oferece todas as informações necessárias, escolher um fornecedor de embalagens que possua plástico de qualidade e equipamentos de impressão que garantam a leitura sem dificuldade, é outra preocupação. “Quando algum lote apresenta falha na impressão nós paramos imediatamente a produção para garantir o direito do consumidor. Existe um controle de qualidade interno severo em cada detalhe, desde a impressão dos plásticos até o fechamento adequado das embalagens”, explica Priscila.

Texto: Camile Magalhães/Oficina das Palavras. Imagem: Divulgação/Google.

Vonpar apoia o Wave Run e fornece hidratação aos atletas

Isotônico Powerade será fornecido entre os competidores

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Neste final de semana ocorre a primeira etapa de 2014 do Circuito Wave Run, competição que mescla adrenalina, música, corrida e belezas naturais. A prova será disputada no domingo, 24 de agosto, na cidade de Camboriú. A Vonpar – fabricante da Coca-Cola em Santa Catarina e Rio Grande do Sul – é uma das empresas parceiras da iniciativa que cresce a cada ano. A empresa irá fornecer o isotônico Powerade para hidratar todos os atletas participantes das provas com percursos de 5 e 10 km. A largada acontece no Condomínio Caledônia Private Village, às 9h.

Como prova do crescimento do Wave Run, a tradicional corrida Balneário Night Run deste ano foi incorporada ao calendário do evento. A prova será disputada no dia 15 de novembro, na orla de Balneário Camboriú. Antes desta data, o circuito promove ainda outra prova noturna, desta vez na beira da praia de Itapema, no dia 13 de setembro. A Vonpar firmou parceria com o Wave Run e irá apoiar as três corridas previstas pelo evento para este ano, no litoral catarinense.

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Sobre a Vonpar Bebidas
A Vonpar Bebidas é franqueada da Coca-Cola e distribuidora da Heineken Brasil no Rio Grande do Sul e em Santa Catarina. Fundada em 1948, a empresa possui três fábricas: Antônio Carlos/SC, Santo Ângelo e Porto Alegre/RS, além de cinco centros de distribuição, em Blumenau, Joinville e Chapecó/SC, e Farroupilha e Pelotas/RS. A empresa é atualmente a quarta maior fabricante do Sistema Coca-Cola no Brasil e atende a demanda de um mercado de mais de 14 milhões de pessoas. No território gaúcho e catarinense é líder absoluta do mercado de refrigerantes com 62,7% de participação de mercado (acumulado 2013, segundo a ACNielsen).

Texto: Martha Becker Comunicação Corporativa.

Grupo Wave inaugura academia “low cost” em Balneário Camboriú

Sétima unidade da rede é baseada em conceito que agrega conforto, bons equipamentos e espaço agradável por preço competitivo.

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Ter uma boa saúde e viver mais e melhor é um anseio da maioria da população. De olho no mercado crescente do segmento fitness e welness, o Grupo Wave – que detém a maior rede de academias do Sul do Brasil – acaba de inaugurar a sétima operação em Santa Catarina, sendo a quinta em Balneário Camboriú. A academia é baseada no conceito “low cost”, que agrega conforto, bons equipamentos e espaço agradável ao preço de R$ 69,00 por mês.

A nova academia do grupo, anexa a Wave Barra Sul, tem uma completa estrutura de musculação e exercícios aeróbicos. Em um ambiente cuidadosamente preparado, com 1.000 m² de área construída, a academia terá a maior estrutura do tipo da região.  Equipada com aparelhos da marca Precor, líder no mercado dos Estados Unidos em equipamentos para academias, a unidade oferece opção de mercado aos clientes que gostam de musculação e aeróbico, tendo como referência o conceito de qualidade das academias Wave.

Esta é a segunda unidade inaugurada em 2014. Há dois meses, o Grupo Wave inaugurou a Wave Atlântica, com estrutura especial de artes marciais e treinamento funcional de frente para o mar da Praia Central. A unidade conta com octógono oficial – assinada pelo mesmo fornecedor das lutas do UFC (Ultimate Fighting Championship)  – e estrutura para Cross Wave, além de um tatame de 180 m² para aulas artes marciais, com atendimento em 362 dias por ano, incluindo domingos e feriados, quando permanece aberta aos alunos de todas as unidades da Wave.

O Grupo anuncia ainda a abertura da oitava unidade no dia 1º de setembro em Itapema, esta com estrutura completa de musculação, Studio Pilates e aulas coletivas de lutas e ginásticas. Os planos para os próximos anos incluem ainda a abertura de uma nova unidade com 3.000 m² em Camboriú e outra em Itajaí.

Jasmine lança linha Funcionallis de complementos alimentares

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Na correria do dia-a-dia é comum as pessoas optarem por alimentações rápidas e faltarem alguns nutrientes básicos para o nosso organismo. Para isso, os complementos alimentares são considerados boas opções para repor essas vitaminas que trazem benefícios para o corpo, com a redução do risco de doenças e manutenção do bem-estar físico e mental.

Pensando na necessidade de complementar a alimentação dos consumidores com diversos nutrientes essenciais à saúde, a Jasmine lançou a marca Funcionallis, uma linha de complementos alimentares à base de ingredientes 100%. Os produtos da linha oferecem ao consumidor substâncias integrais do Goji, Maca, Cacau, Levedo de Cerveja e Alfarroba. Todos em potes de 100 gramas, que consumidos diariamente junto a sucos, vitaminas, saladas e outras receitas trazem benefícios a saúde, de acordo com as vitaminas e minerais que cada um oferece.

Confira os benefícios de cada um dos produtos da linha Funcionallis:

Goji Funcionallis – o produto fornece, em apenas uma colher de chá, a necessidade diária de vitamina C indicada para um indivíduo adulto e saudável. A fruta melhora as funções gastrointestinais, o que proporciona o bem-estar. Contém ação antioxidante, que auxilia na redução de glicose, LAL e triglicérides no sangue.

Alfarroba Funcionallis – uma colher de sopa (5g) reúne importantes nutrientes, tais como vitaminas (vitamina B2 e vitamina B6) e minerais como o cálcio. O produto possui baixo índice glicêmico e não contém glúten ou lactose, podendo ser consumido por celíacos e pessoas com intolerância à lactose e/ou alergia à proteína do leite;

Levedo de Cerveja Funcionallis – composto unicamente por levedo de cerveja, que é rico em aminoácidos essenciais, minerais como o cromo e vitaminas do complexo B (exceto a vitamina B12), fornece energia para o organismo e melhora a ação da insulina.

Cacau Funcionallis –  composto unicamente por cacau. Rico em vitaminas C e E e também por minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e sódio. Contribui para regular a flora intestinal, proporciona relaxamento e bem-estar e promove a saúde cardiovascular.

Maca Peruana Funcionallis – a maca peruana pura é muito utilizada para aumentar a disposição, pois possui ação revigorante, podendo auxiliar no tratamento de disfunções sexuais (inclusive ligados à menopausa) e no aumento de fertilidade.

Saiba mais sobre o vírus Ebola

Infectologista esclarece as principais dúvidas sobre a doença
ebola Descoberto nos anos 70 o vírus Ebola tem sido um tema frequente em discussões e matérias nos últimos dias. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a epidemia do vírus na África já matou 887 pessoas e 1 603 casos foram confirmados até o dia 1º de agosto. O infectologista do Hospital e Maternidade São Cristóvão Dr. Jorge Garcia Paez explica sobre essa doença altamente mortal.

A primeira espécie do vírus Ebola foi descoberta em 1976 em dois surtos simultâneos em Nzara no Sudão, e em Yambuku nas proximidades do rio Ebola, na Republica Democrática do Congo. O especialista explica que o vírus é da família filoviridae responsável por causar a febre hemorrágica Ebola, a qual é muitas vezes fatal em humanos e primatas. “Na maioria dos casos a doença se manifesta após um período de contato que varia de 2 a 21 dias, com febre súbita de inicio, fraqueza intensa, dores musculares, dor de cabeça e dor de garganta. Seguidos de vômito, diarreia, manchas vermelhas pelo corpo, alteração da função renal e hepática, podendo evoluir com sangramentos”, diz o médico.

O especialista explica que a taxa de fatalidade – entre 25 e 90% – ocorre devido ao pouco conhecimento referente à forma como o vírus provoca essa infecção, “Existe a hipótese que a transmissão para humanos aconteceu pelo contato com animais infectados pelo vírus. O que sabemos até o momento é que os pacientes que evoluem para óbito não tem uma resposta adequada do sistema imunológico contra o vírus”. O contágio pode ocorrer por contato com o sangue e secreções de pacientes infectados, “até objetos contaminados com secreções podem transmitir a doença”, esclarece Dr. Jorge. A recomendação principal é evitar viagens para as áreas onde existe a transmissão do vírus atualmente, preservar-se de contato com pacientes com suspeita de febre hemorrágica e até animais desses locais.

Inicialmente o diagnóstico é clinico e epidemiológico, “Existem outras doenças que podem ter manifestações sintomáticas parecidas com o Ebola, como a malária, febre tifoide, cólera, leptospirose, meningite e outras febres hemorrágicas. A doença é confirmada quando é realizado um teste sorológico para a confirmação da presença do vírus no sangue do paciente”, explica o infectologista.

Não existe um tratamento específico para o Ebola, “Não há uma cura e por enquanto não foi desenvolvida uma vacina para uso clínico. Quando diagnosticado com a doença, o paciente deve ser hidratado adequadamente com reposição de eletrólitos. Em pacientes com estado mais grave o suporte em uma unidade de terapia intensiva são as medidas mais importantes”, finaliza o infectologista do São Cristóvão.

Texto: Grupo Máquina de São Paulo