Saúde

Como a escolha da cadeira que você usa pode afetar a sua saúde?

Segundo a Norma Regulamentadora 17, os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender a alguns requisitos mínimos de conforto como a altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida.

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Faz um tempo que o ato de sentar mudou. Deixou de ser um momento de descanso para se tornar uma posição rígida e concentrada no ambiente de trabalho. Quantas horas passamos com o corpo na frente do computador na mesma posição? Às vezes, a maior parte do nosso dia! Daí a importância de estar acomodado de forma correta.

Para Luiz Cláudio Mazolla Vieira, mestre e professor da disciplina de Ergonomia, do curso de Design Industrialda Universidade do Vale do Itajaí (Univali), essa necessidade deve ser observada antes que seja tarde demais e as dores comecem. “Hoje passamos mais tempo no ambiente de trabalho e, por isso, é necessário e fundamental observar a postura, para não ocorrer desgastes musculares, dores ocasionadas pelo uso inadequado, aquisição de doenças como LER/DORT, afastamento do trabalho por causas físicas entre outros sintomas provenientes da falta de adaptação do ambiente de trabalho ao usuário”, aponta.

Os escritórios, quase em sua totalidade, possuem estruturas com cadeiras e mesas, onde as pessoas ficam sentadas cerca de oito horas ou mais. Além das preocupações ergonômicas, o ambiente corporativo e seu mobiliário devem atender as normas regulamentadoras (NRs) do Ministério do Trabalho e Emprego e da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). A NR 17, por exemplo, estabelece os padrões imprescindíveis ao mobiliário. Segundo essa norma, os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender a alguns requisitos mínimos de conforto como a altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida; características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento; borda frontal arredondada e encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.

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De acordo com o diretor comercial da NetChairs, site especializado em cadeiras para escritório, Cristiano Winckler o espaço de trabalho deve oferecer condições de mobilidade adequados à nova realidade postural com locais projetados e desenvolvidos de modo personalizado. “Não basta só vender a cadeira é preciso conhecer a necessidade de quem vai usa-la”.

Ou seja, a escolha de compra e uso de uma cadeira, deve ser analisada de forma conjunta com as atividades do usuário e suas necessidades. Cadeiras com assentos flexíveis que possuem controles para ajustes de regulagens, encosto incorporado e ajustável, descanso regulável para o braço, apoio lombar regulável, estofamento incorporado e rodízios para mobilidade são itens necessários para atividades de longa permanência, possibilitando condições de conforto e segurança, que permitem maior variação de postura.

De olho nesse nicho, a NetChairs aposta na importação de cinco novos modelos na linha premium de cadeiras de escritório, e já disponíveis para compra. “Existe uma demanda por esse tipo de produto premium. Hoje, os modelos que mais vendem no site são os de valor mais alto e com maiores recursos”.

Pelo conceito da Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO), que é o estudo da adaptação do trabalho às características fisiológicas e psicológicas do ser humano, as consequências de utilizar uma cadeira que não atenda às necessidades fisiológicas e psicológicas pode ocasionar impacto à saúde. “Desde pequenas dores musculares até lesões irreversíveis, ocasionando o desgaste, possivelmente afastamento do trabalho e stress. A situação prejudica em primeiro plano o usuário e posterior o empregador”, conclui o professor, que indica sempre que antes da compra, o usuário busque orientações de profissionais qualificados sobre os aspectos e requisitos ergonômicos do produto.

Texto: Buriti Jornalistas Associados.

Verão Combina com Água de Coco

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As dietas e o verão parecem dois assuntos intimamente ligados. Porém, quem busca emagrecer saudavelmente deve se preocupar em promover uma mudança de hábitos regulares e não creditar o emagrecimento a fórmulas prontas, que prometem um milagre às vésperas do verão. A observação é feita pelo médico, especializado em nutrologia, Dr. Danny Cesar, de Balneário Camboriú, que ao perceber um aumento de pacientes com este tipo de demanda entre os meses de outubro e novembro, prescreve uma reeducação alimentar personalizada, associada à pratica esportiva.

Há pontos consensuais, no entanto, que podem ser sugeridos. Uma dica para este período quente do ano é o aumento no consumo de frutas e vegetais e a ingestão de líquidos, visando a hidratação do organismo. A água de coco natural, por exemplo, é uma aliada da alimentação saudável. Ela possui em média 50 calorias a cada 25o ml e é composta basicamente por água [93%] e baixa taxa de carboidratos [5%], além de conter sais minerais e vitaminas. Entre os minerais contidos estão sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, zinco e ferro. Há também vitaminas do complexo B [B1, B2 e B5] e vitamina C. Entre os benefícios da água de coco estão seu poder antioxidante, capacidade diurética, melhora no funcionamento intestinal e fortalecimento do sistema imunológico. 

Para quem pratica exercícios físicos, ela mantém a hidratação corporal e atua como respositora de minerais perdidos durante a transpiração. “A quantidade recomendada de ingestão varia de acordo com a dieta, mas costumo recomendar 250ml  de consumo ao dia. Vale lembrar que em casos de diabetes, hipertensão e doença renal, o consumo deve ser controlado e orientado por um médico especialista”, conclui Dr. Danny.

Texto: Ton Antony

Marceneiro é o grande campeão do circuito Wave Run de corridas de rua

José Altanir

O marceneiro José Altanir dos Santos foi o grande campeão da categoria dos 10 KM masculino do Circuito Wave Run 2014. O resultado veio com a soma dos pontos dos dois primeiros lugares assegurados nas provas de Camboriú e Balneário Camboriú e com o segundo lugar conquistado em Itapema. A última etapa da competição foi realizada na noite de sábado, nas areias da Praia Central, em Balneário Camboriú.

José Altanir venceu a etapa com o tempo de 37 minutos e 48 segundos. Este ano a competição foi divida em três etapas, com provas em Camboriú, Itapema e Balneário Camboriú, cidades onde a rede de academias Wave tem unidades. Na prova dos 10 KM feminino a vencedora da etapa foi Aparecida Poliana Franco, com o tempo de 46 minutos e 56 segundos.

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O atleta de Camboriú Ojânio dos Santos foi o grande vencedor da competição na prova dos 5 KM. Ele manteve a supremacia frente aos demais corredores vencendo todas as etapas do circuito.  A última conquista do atleta foi na prova de sábado, com o tempo de 17 minutos e 52 segundos, três horas depois de ter representando Camboriú na prova dos 5 KM dos Jogos Abertos de Santa Catarina, que estão sendo disputados em Itajaí. No feminino, as campeãs da competição foram Tayana Nitz, na prova dos 5 KM, e Marlene  Roque Freitas, nos 10 KM. No sábado, a prova dos 5 KM quilômetros foram vencidos por Kelly Franzoi com o tempo de 21 minutos e 25 segundos.

José Altanir, vencedor do circuito na prova dos 10 KM, conta que o resultado é fruto de muita dedicação. Nos últimos oito meses, vinha treinando diariamente em todos os tipos de terreno. “Treinava todos os dias depois do trabalho”, conta. Já Ojanio dos Santos explica que a última etapa foi a mais difícil, principalmente porque horas antes havia participado de duas provas. “Não consegui atingir o meu melhor tempo”, pontua.

A maratonista Kelly Franzoi, vencedora da prova dos cinco quilômetros da etapa, considerou a prova bastante tranquila. “A areia estava bem compacta e isso ajudou o desempenho”, disse. As três etapas do Wave Run fazem parte do maior circuito de corridas de rua do Litoral Norte de Santa Catarina.

Terapia nutricional é indicada para controle de Diabetes

Foto_033-2014 (Diabetes Wikipedia) O Diabetes Mellitus (DM) é o tipo de doença que atinge um grande número de homens e mulheres cada vez mais jovens no Brasil. É uma patologia que se caracteriza por um desenvolvimento normalmente lento e progressivo, que pode surgir em pessoas que possuam familiares com diabetes, como pais ou avós; ou em indivíduos que possuem estilos de vida pouco saudáveis. Estudos mostram uma grande relação entre o excesso de peso, o sedentarismo, o consumo regular de alimentos ricos em açúcares e gorduras e o desenvolvimento do diabetes.

Pesquisas recentes apontaram que pessoas diabéticas possuem de duas a quatro vezes mais chances de desenvolver uma doença cardiovascular, se comparado com pessoas que não apresentam o diabetes. O dia 14 de Novembro é comemorado o Dia Mundial do Diabetes, data que serve para alertar e informar a população e orientar para tratamentos que podem ajudar a controlar a doença.

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A terapia nutricional, baseada na orientação e no estabelecimento de um plano alimentar individualizado, associada à prática de exercício físico, é considerada a primeira escolha para o controle do diabetes. A nutricionista da Clínica Livon, de Joinville, Sabrina Jubett, recomenda algumas dicas que podem auxiliar no controle e prevenção da diabetes:

Controle o seu peso;
Mantenha-se ativo: pratique atividade física regularmente;
Procure fazer pequenos lanches entre as refeições principais, alimentando-se de 3 em 3 horas;
Escolha alimentos ricos em fibras, como verduras, legumes e grãos;
Opte por preparações culinárias saudáveis;
Evite o consumo regular de alimentos ricos em gordura saturada (ex.: carnes vermelhas, lacticínios gordos, pizzas) e em açúcares simples (ex.: mel, marmeladas, bolos, balas, bolachas).
Informações para a imprensa – Oficina das palavras:

Texto: Patrícia Wippel/Oficina das Palabras

1ª Brasil Kangoo Run Balneário Camboriú acontece neste domingo, 16 de novembro

Prova inédita no país acontece no dia 16 de novembro em Santa Catarina. Corridas de 2,5 km a 5 km com o uso indispensável do kangoo jump deve reunir apaixonados do esporte de várias regiões.

Brasil Kangoo Run

A maior corrida de kangoo jump da América Latina está marcada para o dia 16 de novembro em Balneário Camboriú, Santa Catarina. Competidores de todas as partes do país irão se reunir em uma das cidades catarinenses mais badaladas para cumprir o desafio de correr de 2,5 a 5 km utilizando o equipamento kangoo jump. A organização da prova é realizada por quem mais ent frente mar onde os adeptos do esporte compram seus equipamentos e acessórios, alugam, tem aulas e contam com assistência técnica e peças de reposição. Inscrições já estão abertas e devem ser realizadas até o dia 10 de noende do assunto: a única loja física oficial da Kangoo Jumps no Brasil com orientação da Corre Brasil. A loja se localizavembro.

O kit atleta será distribuído um dia antes da corrida e inclui camiseta, chip eletrônico, número de peito e brindes dos patrocinadores. Exercícios de aquecimento e alongamento serão realizados antes da largada com orientação de profissionais de educação física. E depois da corrida a festa continua com muita animação e alto astral, dj e apresentações de dança com kangoo de grupos participantes prometem não deixar ninguém parado. Haverá distribuição de isotônicos e frutas selecionadas na chegada. Massagem com fisioterapeutas após a corrida é mais um diferencial. Todos os participantes irão receber medalha de finisher. Receberão troféu os cinco primeiros colocados na categoria geral masculina e feminina das provas de 2,5 e 5km. Os vitoriosos ganharão também kangoos para os primeiros colocados e presentes da marca para as demais colocações.

Benefícios do Kangoo Jump 
Equipamento de fabricação suíça chegou ao Brasil para ficar.  Utilizado tanto nas academias, como também em caminhada, corrida, dança, treinamento funcional e ginástica localizada. É indicado por médicos e fisioterapeutas na prática de exercícios por absorver cerca de 80% do impacto nas articulações nos joelhos, tornozelos e coluna. Também é utilizado para o tratamento de lesões.

 
O uso do kangoo jump traz também outros benefícios que vão desde perda de peso, em 45 minutos pode-se queimar até 800 calorias, e o melhor, com diversão, pois o equipamento é lúdico. Melhora a tonificação dos músculos, o equilíbrio, postura corporal e concentração além de diminuir o impacto nas articulações. Reduz até mesmo a celulite já que auxilia na circulação da linfa – líquido presente no corpo que ao ser estimulado elimina a celulite.

Serviço
O quê: Brasil Kangoo Run Balneário Camboriú
facebook: www.facebook.com/kangoojumpsbc
www.meukangoo.com
Quando: domingo, 16/11
Horário: largada às 09 h
Local: Parque Unipraias - Av. Atlântica, 6006 – Barra Sul – Balneário Camboriú – SC
Mais informações: (47) 3363-3060
Entrega dos kits
Data e local: sábado, 15/11na loja da Kangoo Jumps – Av. Atlântica, 3480 esquina com a rua 3.300 Horário: das 10h às 19h

Texto: Equipe Marketing Corre Brasil

Óticas Carol inaugura primeira loja em Itajaí

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Inaugura no dia 7 de novembro a primeira franquia das Óticas Carol em Itajaí. Com mais de 16 anos de expertise no setor e 700 lojas espalhadas pelo Brasil, a marca é considerada pela Associação Brasileira de Franchising, a maior rede de ópticas do Brasil e está entre as 10 franquias que mais cresceram em 2013, dados que comprovam sua valorização e o reconhecimento do consumidor.

Única rede do segmento com Laboratório Digital próprio no país, as Óticas Carol também investem na venda de marcas exclusivas e licenciadas de armações, como TNG, Hang Loose e Lorrane, além de marcas referências como Ana Hickmann, Ray Ban, Carrera, Mormaii, Colcci, entre outras.

A empresária responsável pela abertura da loja em Itajaí, Gabriela Kelm, conta que conheceu a marca através da principal feira de franquias no Brasil e, a partir daí, ficou fascinada com todo o conceito que envolvia a empresa. Seu próximo passo foi conversar com amigos da área e aplicar cliente oculto em lojas da rede. “Também investimos em um estudo de mercado e no levantamento potencial da região e optamos por abrir a loja em Itajaí”, explica.

Além disso, a empresa é conhecida por oferecer luxo a um preço acessível, já que trabalha com grandes grifes e possui um poder de compra maior por conta do tamanho da rede.

A empresária Gabriela Kelm - Crédito Ricardo Machado

Serviço:
O que: Inauguração das Óticas Carol
Onde: Avenida Marcos Konder, 1207 – Centro – Itajaí.
Quando: 7 de novembro

Pink Party: uma noite de emoção, conscientização e solidariedade

Coquetel foi promovido pela Clínica Andy Ern em benefício do projeto Banco Autoestima

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A “Pink Party” celebrou o Outubro Rosa em grande estilo na última sexta -feira, 24 de outubro, no salão de eventos do Centro Empresarial Embraed, em Itajaí. O even- to reuniu personalidades do Vale do Itajaí, jornalistas e pessoas ligadas à luta contra o câncer de mama. O evento foi promovido pela clínica de cirurgia plástica e reparadora Andy Ern.

Em um clima de descontração com música, workshop de maquiagem, oficina de lenços e até coquetéis cor-de-rosa; os convidados tiveram a oportunidade de interagir com as blogueiras oncológicas Renata Vittorato, de São Paulo, criadora da página de sucesso nas redes sociais “O câncer com leveza” e Silvânia Gonçalves, de Joinville, criadora do perfil Onco e Fitness, que já possui mais de 16 mil seguidores. Renata e Silvânia estavam no evento como representantes do Banco da Autoestima (BAE), projeto que ajuda a elevar a autoestima de mulheres com câncer de mama em todo Brasil.

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O projeto Banco da Autoestima foi idealizado por Camila Almeida, diagnosticada com câncer de mama aos 31 anos. Entre outras ações, o BAE realiza doação de kits contendo bijuterias, itens de maquiagem, lenços e perucas a mulheres diagnosticadas com câncer em todo o país. Os convidados levaram lenços e itens de maquiagem como doação ao projeto. Na festa também foram vendidas pulseiras com renda 100% revertida para o Banco da Autoestima.

Idealizadora da Pink Party, a administradora da Clínica Andy Ern, Thalyta Ern, afirma que nos 10 anos de realização de procedimentos de cirurgia plásticas na clínica foram diagnosticados 20 casos de câncer de mama por meio dos exames pré- operatórios. “Todas as nossas as pacientes conseguiram a cura, porque o câncer ainda estava em fase inicial. É por isso que decidimos realizar este evento, que mesmo em forma de celebração, traz a importância da prevenção ao câncer de mama e a nossa preocupação com a saúde da mulher”, afirmou a empresária.

A importância da autoestima para pacientes oncológicos

Em um discurso que emocionou a todos os presentes, Thalyta Ern, falou de como o tra- balho da Clínica Andy Ern está ligado à autoestima de pacientes oncológicos. “Hoje o nosso procedimento mais procurado é o de colocação de prótese de silicone, mas também realizamos, entre outros procedimen- tos, a cirurgia reparadora. E são nesses momentos que eu e o Dr. Andy podemos ver o quanto esse procedimento é importante para o resgate da autoestima das mulheres que passaram pelo câncer de mama”, explica.

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As blogueiras Renata Vittorato e Silvânia Gonçalves também discursaram e agradeceram à Clínica Andy Ern, aos apoiadores e ao público o incentivo dado ao Banco da Autoestima. Elas falaram aos convidados sobre as realizações do projeto. “Nós decidimos doar não apenas perucas, mas kits de beleza com- pletos, porque vimos o quanto isso fazia diferença na vida das mulheres que passaram pelo câncer de mama”, disse Renata Vittora- to, que hoje está com o câncer de mama em remissão, fazendo apenas exames de controle.

A blogueira Silvânia Gonçalves ainda está em tratamento de câncer de mama. Ela, que já incentiva milhares de seguidoras a manter a rotina de exercícios físicos por meio da página Onco e Fitness, também destacou sua felicidade em participar de projetos como o Banco da Autoestima. “Estamos em contato direto com as beneficiadas por meio de car- tas, e-mails, redes sociais. Percebemos que ajudar outras pessoas com câncer nos deu forças para encarar melhor o nosso próprio tratamento”, finaliza.

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Além do clima de confraternização e solida- riedade a Pink Party também foi marcada pelo capricho na organização e nos detalhes. Desde a decoração, ao serviço de doces e salgados, os garçons vestidos de camiseta rosa, à boa música que ficou por conta do Volnei Varaschin. Os drinks cor-de-rosa, deram um charme à festa e foram servidos na versão com e sem álcool. O drink Pettit Bell (foto) foi criado especialmente para a Pink Party em homenagem aos os primeiros médicos a remover os gânglios linfáticos e tecido mamário: o cirurgião francês Jean Louis Petit (1674–1750) e o cirurgião escocês Benjamin Bell (1749–1806).

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Texto: Walkiria Vekade/ Fotos: Guma Miranda.

Balneário Shopping terá a primeira The Body Shop de Santa Catarina

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Com mais de três mil lojas em 63 países, a The Body Shop chegou ao Brasil em outubro e o Balneário Shopping abriga a primeira loja da marca inglesa em Santa Catarina. A The Body Shop chega ao país nas lojas da brasileira Empório Body Store e em trinta lojas The Body Shop, entre elas a de Balneário Camboriú com inauguração prevista para as próximas semanas. O espaço de 40 m2 fica em frente a farmácia Panvel.

A The Body Shop foi a primeira marca de beleza a se inspirar e buscar na natureza os melhores ingredientes do mundo para os seus produtos naturais, 100% vegetarianos e nunca testados em animais. Pioneira na prática do comércio justo, desde 1987 negocia com pequenos agricultores, artesãos tradicionais e cooperativas rurais dos quatro cantos do mundo as melhores matérias-primas para os seus produtos. Duas dessas comunidades agrícolas encontram-se no Brasil na produção de soja e babaçu.
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Entre seus produtos icônicos está a primeira Body Butter do mundo, lançada em 1992 e hoje com uma unidade vendida a cada dois segundos*. Disponível em 10 diferentes fragrâncias, de Moringa a Morango, de Karité a Blueberry, cada uma delas reflete a textura do ingrediente natural e mantém a pele hidratada por até 24 horas.

Para a lojista Maria Clara Salvadori Pereira, a localização e a pujança foram os fatores que definiram a escolha por fixar a operação em Balneário Camboriú e no Balneário Shopping. “A expectativa é que tenha uma excelente acolhida em Santa Catarina”.

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Sobre a The Body Shop
Fundada em 1976 em Brighton, Inglaterra, a The Body Shop é uma marca internacional de beleza pensada para fazer as pessoas se sentirem bem com seu corpo, rosto e alma. Tem como missão fazer uma diferença positiva na vida das pessoas oferecendo produtos naturais de qualidade para cuidados do corpo e rosto, buscando na natureza os melhores ingredientes do mundo de maneira ética.

Através do programa único de Comércio Justo com as Comunidades (CJC), a The Body Shop tem o compromisso de negociar de forma justa com pequenos agricultores e cooperativas rurais, especialistas em sua área de atuação, e, em troca, oferece boas práticas comerciais e preços que visam criar independência para a comunidade.

Atlântico Shopping arrecada mais de 200 lenços para mulheres com câncer

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A campanha “Lounge Rosa”, promovida pelo Atlântico Shopping com diversas ações em alusão ao Outubro Rosa, arrecadou mais de 200 lenços para mulheres com câncer, além de perucas e cabelos. A ação terminou no último domingo, 19, mas a Loja Dudalina, do Atlântico Shopping, se solidarizou com a causa e passa a receber nesta semana mais  lenços, que serão destinados ao programa “Apaixonados pela Vida”, que funciona no Hospital e Maternidade Marieta Konder Bornhausen, em Itajaí e é comandado pela blogueira Mariana Leone.

Mariana Leone recebeu seu diagnóstico em 2013 e não se rendeu. Desde então mantém a fan page “Câncer com Alegria”, onde divide com milhares de pessoas sua experiência e busca ajudar os pacientes oncológicos a encarar o tratamento com alegria e elegância. “Esta experiência no Atlântico Shopping foi muito bacana, já que humanizou e tratou a questão do câncer de mama de maneira calorosa. As pacientes participaram da ação, estiveram no lounge rosa, conversaram com os visitantes e houve a desmistificação do tema. A arrecadação dos lenços e perucas foi outra ação muito positiva e que nos deixou muito felizes”, finaliza.

Crédito: Atlântico Shopping

Bela Gil palestra sobre alimentação saudável no Luxe Club Spa

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A chef e apresentadora do programa Bela Cozinha da GNT, Bela Gil, esteve nesta segunda-feira, dia 20, no Luxe Club Spa, em Balneário Camboriú, conversando com o público feminino sobre a importância de ter uma alimentação saudável, como forma de cuidar da saúde, equilibrar o organismo e prevenir doenças. (Confira entrevista completa com a apresentadora, na edição de novembro da Revista Bem-Estar)

Por quase duas horas, ela enfatizou a importância de cada nutriente adquirido nos alimentos e explicou como se dão diferentes tipos de dietas e seus benefícios. Depois da palestra, a apresentadora respondeu as dúvidas do público e tirou fotos com as fãs.

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Em seu programa semanal, a chef recebe convidados e prepara suas receitas baseada principalmente, nos princípios das filosofias alimentares, Macrobiótica e a Ayurveda, que se utilizam de produtos naturais em benefício da saúde e do equilíbrio, que segundo ela, varia de pessoa para pessoa.

“Cada organismo reage de uma maneira diferente. Por isso é importante se conhecer. Uma carne por exemplo, pode ser remédio para alguns e veneno para outros”, destaca.

Sobre Bela

Bela é filha do cantor Gilberto Gil, que sempre se utilizou de uma alimentação equilibrada dentro de casa. Mas foi na adolescência, quando começou a praticar yoga, que ela entendeu quão essencial era se nutrir de bons alimentos para ter mais foco, determinação e bem-estar. A paixão pela cozinha, nasceu quando foi morar em Nova Iorque e precisou se virar na cozinha. Ainda nos Estados Unidos, se formou em Culinária Natural pelo Natural Gourmet Institute, em Nutrição e Ciência dos Alimentos pela Hunter College e estudou as filosofias macrobiótica e a ayurveda.

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Bela na Luxe Spa

A iniciativa da proprietária do Luxe Clube Spa, Grazi Isidoro, em trazer a famosa chef de culinária natural para o Centro estético, foi para proporcionar informações de qualidade de vida e bem-estar, para as suas clientes e pessoas interessadas.

Confira algumas fotos do evento: