COMO IDENTIFICAR SE A MINHA DOR É NA COLUNA OU NO QUADRIL?

Fala galera, tudo certo? Hoje nosso assunto é muito importante, vamos falar das pessoas que sentem dores na COLUNA e QUADRIL, mas não sabem dizer de onde ela se origina. Vamos lá, é bem complicado falarmos sobre ONDE é a origem da dor sem ter passado por orientação médica especializada em ortopedia, sendo que os … Continue lendo COMO IDENTIFICAR SE A MINHA DOR É NA COLUNA OU NO QUADRIL?

PREVENÇÃO DO DECLÍNIO COGNITIVO

Há maiores evidências nos exercícios físicos e cerebrais do que com drogas. PARTE 01 Com o envelhecimento populacional, as taxas de demência só vão subir, mas os profissionais da saúde estão dedicados para inverter a realidade atual de que se têm poucas estratégias eficazes para lidar com os piores sintomas. O prejuízo cognitivo leve, no … Continue lendo PREVENÇÃO DO DECLÍNIO COGNITIVO

NO INVERNO MINHAS DORES AUMENTAM!

Fala galera, tudo certo? Chegando o frio e nosso corpo começa a nos mandar uma pequena informação que “iremos sentir” dor, assunto esse sobre o qual muitos têm dúvida do porquê isso ocorre. Geralmente quando as temperaturas caem, nosso corpo nos dá uma resposta de dor, rigidez, aumento da preguiça, sem dizer na fome! Isso … Continue lendo NO INVERNO MINHAS DORES AUMENTAM!

EXERCÍCIOS EM BASES INSTÁVEIS

Hoje vamos falar um pouco do trabalho com exercícios em suspensão, aqui na Top Pilates. Já dentro do método, está inserido o pilates suspenso, que é caracterizado por realizar os exercícios do método de forma suspensa, assim deixando a aula desafiadora. Esta modalidade do Pilates possui diversos benefícios, pois trabalha todo o corpo e a … Continue lendo EXERCÍCIOS EM BASES INSTÁVEIS

SINTO DORES NO JOELHO E PAREI DE FAZER TUDO QUE GOSTO, E AGORA?

Fala galera, tudo certo? Sabemos que infelizmente é muito comum em algum momento de vida sentirmos algum desconforto ou dores no joelho; não podemos levar em regra isso, mas o próprio desgaste natural das articulações e às vezes o “mau” uso também ajuda, sendo ou não praticantes de exercício. Da mesma forma, não é fácil … Continue lendo SINTO DORES NO JOELHO E PAREI DE FAZER TUDO QUE GOSTO, E AGORA?

SÍNDROME PÓS-COVID-19 E OS BENEFÍCIOS POTENCIAIS DO EXERCÍCIO (PARTE 2)

DISTÚRBIOS NEUROLÓGICOS E BIOPSICOSSOCIAIS Está bem estabelecido que os sobreviventes da Covid-19 podem desenvolver ansiedade, depressão, distúrbios do sono e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). TEPT pode ser responsável por sofrimento grave ou prejuízo clinicamente significativo nas áreas sociais, ocupacionais e outras básicas de funcionamento do indivíduo. Além disso, muitas vezes está associado ao aparecimento … Continue lendo SÍNDROME PÓS-COVID-19 E OS BENEFÍCIOS POTENCIAIS DO EXERCÍCIO (PARTE 2)

SÍNDROME DO IMPACTO NO QUADRIL

Fala, galera. Tudo certo? Para melhor entendimento vamos dividir esse assunto em duas edições, podendo assim ter uma melhor explicação e ajuda a vocês. Hoje vamos falar de uma dor que pode estar relacionada a uma grande redução de atividade tanto no esporte quanto na vida funcional das pessoas. A síndrome do impacto geralmente pode … Continue lendo SÍNDROME DO IMPACTO NO QUADRIL

SÍNDROME PÓS-COVID-19 E OS BENEFÍCIOS POTENCIAIS DO EXERCÍCIO

PARTE 1 As mulheres tendem a ser mais afetadas do que os homens. A associação entre fadiga e mialgia é significativamente mais frequente em mulheres do que em homens. Este fenômeno não foi encontrado em outros sintomas, incluindo baixo humor, ansiedade e perturbação do sono ou em um aglomerado composto por prejuízo de memória, déficit … Continue lendo SÍNDROME PÓS-COVID-19 E OS BENEFÍCIOS POTENCIAIS DO EXERCÍCIO

Tem disputa catarinense pela Série B do Brasileirão 2022

Brusque e Chapecoense se enfrentam na próxima semana, com ingressos pelo site Ingresso Nacional Vai ter clássico catarinense pela série B do Campeonato Brasileiro 2022. Na próxima quinta-feira, dia 05 de maio, Brusque e Chapecoense se enfrentarão pela 6ª rodada, às 21h30, no Estádio Augusto Bauer, em Brusque. Até está quinta-feira (28) a Chape ocupa … Continue lendo Tem disputa catarinense pela Série B do Brasileirão 2022

15 ANOS E UM MÉTODO PRÓPRIO

Uma nova maneira de se movimentar, um exercício descontraído e relaxante, capaz de aliviar as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura. O método Move Flow tem como princípio integrar música, respiração, caminhos e flow (fluidez), proporcionando movimentos fluidos, que auxiliam no trabalho com a fáscia muscular, o maior órgão sensorial do … Continue lendo 15 ANOS E UM MÉTODO PRÓPRIO