Por que as dores aumentam no inverno?

Fala galera! Tudo bem? Hoje nosso assunto é bem interessante; vamos falar sobre o porquê suas DORES aumentam nos dias de FRIO. Nesta época mais fria, muitas pessoas sofrem com dores em diversos locais do corpo, principalmente nas articulações e músculos, devido às quedas de temperatura. Isso acon- tece porque o frio faz com que a musculatura sofra uma contração … Continue lendo Por que as dores aumentam no inverno?

Exercício físico e a COVID-19

Fala galera, tudo bem? Hoje nosso assunto é de suma importância e precisa de muito esclarecimento, pensando nisso trouxe um artigo da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte com perguntas e respostas, falando sobre a covid-19. Aproveite, e espero que ajude a sanar suas dúvidas. O distanciamento adequado entre pessoas é maior … Continue lendo Exercício físico e a COVID-19

Perguntas e Respostas: Studio Top Physical

O Studio Top Physical está atendendo? Sim! O atendimento ocorre de maneira individual (nunca em grupo), sem aglomeração, respeitando a distância mínima de um metro entre as pessoas, além de dedicarmos ainda mais os cuidados preconizados de prevenção, higiene e etiqueta respiratória (máscaras) e de portas fechadas. A prática de exercícios físicos é benéfica para … Continue lendo Perguntas e Respostas: Studio Top Physical

A inatividade física é uma causa primária da maioria das doenças crônicas

Sérios estudos fornecem evidências esmagadoras de que a inatividade física causa reduções nas capacidades dos sistemas funcionais, levando à deterioração prematura da saúde. A medicina continuará a se tornar mais personalizada para garantir o maior benefício individualizado ao paciente. Soluções como encorajar adequadamente seus pacientes a adotarem como rotina a contratação e o acompanhamento por … Continue lendo A inatividade física é uma causa primária da maioria das doenças crônicas

5 mitos e verdades que você precisa saber sobre treinos

1 - Musculação não emagrece MITO. Com treinos onde há resistência de carga como a musculação, nosso corpo aumenta o volume muscular como resultado por estarmos trabalhando com intensidade, carga e volume acima do que estamos acostumados em nosso dia-dia, aumentando nosso metabolismo de repouso ganhado massa muscular e ajudando no emagrecimento. 2 - A … Continue lendo 5 mitos e verdades que você precisa saber sobre treinos

Diz aí: Você sente dores?

Por quanto tempo ainda quer senti-las? Já pensou acordar e não ter desconforto? Fazer normalmente suas atividades do dia a dia? Poder brincar com seus filhos e netos ou praticar seu esporte favorito sem complicações? E se suas dores estiverem com os dias contados, você ficará feliz? É simples. Basta seu esforço e dedicação. O … Continue lendo Diz aí: Você sente dores?

A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR TREINOS PARA PREVENIR LESÕES

Olá, galera. Tudo bem? Hoje nosso assunto é sobre como treinar pensando na prevenção de lesões ocorridas no dia a dia e/ou no esporte que praticamos. Vários fatores podem induzir o ser humano a sofrer lesões no joelho, costas, quadril, ombro e assim por diante, primeiro uma anatomia não muito correta em sua função, como … Continue lendo A IMPORTÂNCIA DE REALIZAR TREINOS PARA PREVENIR LESÕES

Por que não consigo ter bons resultados com meus treinos?

Olá, galera. Hoje nosso assunto é bem polêmico, muitos me questionam o porquê de não conseguir bons resultados nos treinos que fazem, então vamos entender quais os fatores que te levam a não ter seus objetivos alcançados! Pois bem antes de tudo irei te fazer uma pergunta, quando você procura uma academia, clube, Studio você … Continue lendo Por que não consigo ter bons resultados com meus treinos?

Obesidade

Olá, galera! Hoje vamos falar sobre a obesidade na infância e adolescência, quais tipos de exercício aeróbico pode ser mais eficiente para o emagrecimento. A obesidade é uma doença crônica, e independente da fase da vida que nos encontramos, bebes, criança, adolescência e fase adulta ela é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal em … Continue lendo Obesidade

Balneário Camboriú ganha o primeiro estúdio de Santa Catarina especializado em eletroestimulação muscular de corpo inteiro

A TecFit Blaneário Camboriú – academia sem pesos – no Centro da cidade, é a primeira do estado a oferecer, exclusivamente, a “Ferrari” da eletroestimulação muscular de corpo inteiro. Essa tecnologia aciona, simultaneamente, 350 músculos em 20 minutos de atividade, o que equivale a duas horas de musculação. Um novo estúdio de fitness, diferente de tudo que … Continue lendo Balneário Camboriú ganha o primeiro estúdio de Santa Catarina especializado em eletroestimulação muscular de corpo inteiro