COMO O PILATES PODE AJUDAR NA DOR LOMBAR

A dor lombar ou lombalgia é uma das disfunções musculoesqueléticas mais comuns entre os brasileiros, estima-se que de 70% a 85% da população terá algum episódio de dor nas costas no decorrer da vida. Nas últimas décadas, têm adquirido importância pelo fato de afetar uma parcela significativa da população economicamente ativa, podendo ser considerada uma … Continue lendo COMO O PILATES PODE AJUDAR NA DOR LOMBAR

EXERCÍCIOS EM BASES INSTÁVEIS

Hoje vamos falar um pouco do trabalho com exercícios em suspensão, aqui na Top Pilates. Já dentro do método, está inserido o pilates suspenso, que é caracterizado por realizar os exercícios do método de forma suspensa, assim deixando a aula desafiadora. Esta modalidade do Pilates possui diversos benefícios, pois trabalha todo o corpo e a … Continue lendo EXERCÍCIOS EM BASES INSTÁVEIS

15 ANOS DEDICADOS À SAÚDE E AO BEM-ESTAR

O mês de abril foi motivo de muita celebração para a equipe da Top Pilates, afinal, é o período em que comemoram a trajetória de sucesso do estúdio. São 15 anos dedicados exclusivamente à saúde e ao bem-estar dos alunos. Dedicação esta que lhe permite ser destaque em toda a região. “Saber que proporcionamos qualidade … Continue lendo 15 ANOS DEDICADOS À SAÚDE E AO BEM-ESTAR

Hoje vamos falar um pouco da nossa coluna

Diversas pessoas têm buscado o Pilates como tratamento para as dores na coluna causadas em sua grande maioria pela má postura. Os exercícios do nosso método atuam na musculatura do abdômen promovendo mobilidade articular para a coluna vertebral. Durante a nossa aula o aluno aprende que a postura é fundamental para uma coluna saudável, e … Continue lendo Hoje vamos falar um pouco da nossa coluna

Pilates kids: Benefícios do método que você precisa saber

A cada dia que passa, os pais têm se preocupado mais com seus filhos quando o assunto é saúde; por isso, a procura pelo Pilates Kids nos Studios tem aumentado relativamente. Este fato acontece devido aos benefícios que o método traz para as crianças, como a correção da postura, fortalecimento, alongamento, coordenação e respiração. A … Continue lendo Pilates kids: Benefícios do método que você precisa saber

OBESOS PODEM FAZER PILATES?

A prática do Pilates para obesos é mega recomendada juntamente com uma dieta bem balanceada. Somente desta forma que sua gordura reduzirá, afastando o fantasma da obesidade. O ponto crucial para esta prática regular é tirar o indivíduo da sua zona de conforto e mantê-lo incentivado. Com o Pilates o obeso vai se sentir mais … Continue lendo OBESOS PODEM FAZER PILATES?

PILATES: UM GRANDE ALIADO À ANSIEDADE

Estresse no trânsito, lidar com várias cobranças no trabalho, cumprir prazos, filas para tudo, correria, não ter tempo nem para almoçar direito, encaixar o laser quando sobrar um tempo na agenda, trabalhar de 12 a 15 horas por dia, qualidade de sono péssimo. Ufa!! Só de pensar já cansa. Infelizmente esta é a rotina de … Continue lendo PILATES: UM GRANDE ALIADO À ANSIEDADE

Exercícios hipopressivos: o segredo da barriguinha de volta

Sucesso na Europa entre os artistas e atletas, os hipopressivos vieram para cuidar das mamães após o parto. Trata-se de uma série de exercícios posturais e respiratórios que recuperam a diástase, o tônus do assoalho pélvico e a postura da mamãe voltarem ainda melhor após o parto. Desenvolvido pelo Belga Marcel Caufriez, um dos fisioterapeutas … Continue lendo Exercícios hipopressivos: o segredo da barriguinha de volta

Top Pilates: uma história de sucesso

O mês de abril marcou os 12 anos de um dos estúdios de pilates mais conceituados de Itajaí, o Top Pilates. Com uma trajetória pautada pela determinação da empresária à frente do estúdio, Cristina Muhlbrandt, leva aos seus alunos o que há de melhor, com método e equipe altamente qualificada, além de constantemente atualizados. Entre … Continue lendo Top Pilates: uma história de sucesso

TOP PILATES – DEZ ANOS DE QUALIDADE E AMOR PELO QUE FAZ

Completando dez anos de mercado, o Studio Top Pilates comemora o crescimento da empresa e  apreciação do público com seu trabalho. Inaugurado em abril de 2007 em Itajaí, em espaço de 30 metros quadrados e com apenas dois profissionais à frente das aulas, a empresa expandiu suas atividades, contratou mais profissionais e cresceu. A diretora … Continue lendo TOP PILATES – DEZ ANOS DE QUALIDADE E AMOR PELO QUE FAZ